--------------------------------------------------------------------------------
Vad tycker ni om denn övning där man:
Jag lägger en 5kg-vikt på golvet. Ovanpå denna placerar jag lämpligt antal 20kg-vikter. Jag ställer mig sedan gränsle över viktskivorna (en fot på var sida om viktskivorna, så att jag står rakt över dem). Därefter greppar jag tag med händerna under den understa 20kg-vikten (5kg-vikten som ligger underst skapar ju utrymme för detta), varpå jag liksom roddrar vikterna mot bröstet/magen. Har för övrigt kommit fram till att det kan vara läge att ha fuktiga wettextrasbitar mellan de översta viktskivorna för att undvika gliiid, och även använda sådana för att få ett bra grepp under skivorna. Har som tyngst 95kg när jag utför övningen (3 5or överst också). Min fråga är om övningen kan anses vara... skadefri, eller om det kanske är mindre bra att stå så brett isär med fötterna och ha en förhållandevis tung vikt emellan dem. Och ja! Absolut! Ni FÅR skratta högt åt denna något tokiga övning!
0 kommentarer:
Skicka en kommentar